Почему одна и та же модная женская одежда на одной женской фигуре смотрится потрясающе, а на другой просто безобразно, даже если обе женские фигуры имеют одинаковый размер? Почему на одной женщине хорошо смотрится женская одежда прямого силуэта, а на другой – приталенного? Одной женщине отлично подходят - коротенькие жакеты, другой – только до бедер? Конечно, все это происходит из-за индивидуальных особенностей женской фигуры.
Каждая женская фигура имеет массу достоинств, и подчеркнуть их с помощью умело подобранной женской одежды – самая важная задача. А если и попадаются какие-то изъяны – их нужно научиться грамотно скрывать.
В зависимости от соотношения объемов груди, талии и бедер, женская фигура может относиться к одному из нескольких типов:
Тип А – «груша»
Тип О – «яблоко»
Тип Н – «прямоугольник»
Тип V – «перевернутый треугольник»
Тип Х – «песочные часы»
Определить свой тип фигуры, значит, сделать полдела на пути к образцовой фигуре. Сами подумайте, разве могут разные «типы» тренироваться одинаково? Конечно же, нет! Зачем худышкам налегать на аэробику? Она же еще сильнее «засушит»! Нет, им надо накачивать мышцы! А полные эндоморфы? Им даже надо спать в обнимку с пособием по аэробике! Их главная задача - сбросить лишний жир.
Атлетический тип фигуры-это вообще нечто особенное. Тут важно найти правильную меру «железному» тренингу, чтобы фигура не приобрела тяжеловесные мужские формы. Короче, каждому типу фигуры нужна своя собственная, сугубо индивидуальная программа. Только она даст быструю и эффективную отдачу. Если же вы возьметесь за тренировки по какому-то «народному» спортивному пособию, то вам придется выполнять как минимум 5-6 таких физических упражнений, которые лично вам не нужны.
Конечно, ничего плохого в этом не будет - все упражнения так или иначе полезны, однако, сколько же вы потеряете времени, прежде чем до вас дойдет, что вам нужны «свои» упражнения! Впрочем, мы можем вам ответить на этот вопрос точно: около года-полутора. Во всяком случае, именно столько обычно тратят культуристы на пустопорожний тренинг по общим схемам, пока наконец не найдут в море упражнений, комплексов и методик то, что подходит их индивидуальной генетике.
Кстати сказать, потеря времени – это не самое страшное. Хуже всего то, что малоэффективные тренировки разрушают веру в спорт, лишают энтузиазма.
)
